Organizm człowieka składa się z układów, których praca uzależniona jest od siebie. Jeśli praca jednego z układów zostanie zaburzona, pojawia się problem z funkcjonowaniem kolejnych, a to prowadzi do znaczącego pogorszenia się stanu zdrowia. Do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu potrzebne są składniki odżywcze. Gdzie znaleźć cenne składniki odżywcze? Jakie produkty prozdrowotne wprowadzić do swojej codziennej diety, by mieć pewność, że witaminy i minerały dostarczone będą w odpowiednich stężeniach do organizmu? Przedstawiamy kilka przykładów prozdrowotnych produktów, które warto spożywać.

Siemię lniane – wskazania i właściwości

Siemię lniane bogate jest w cenne składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jego spożywanie doskonale wpływa na pracę układu pokarmowego, ponieważ zawiera duże ilości błonnika. Dzięki temu oczyszcza jelita i poprawia ich perystaltykę. Siemię lniane na odchudzanie polecane jest osobom, które chcą zdrowo i w prawidłowy sposób zrzucić zbędne kilogramy. Jego regularne spożywanie ma też zbawienny wpływ na wygląd włosów, skóry i paznokci. To wszystko jest możliwe dzięki zawartości składników odżywczych, takich jak:

• Witaminy z grupy B.

• Żelaza.

• Magnezu.

• Cynku.

• Witaminy A.

• Witaminy C.

• Witaminy D.

• Witaminy E.

• Witaminy K.

• Selenu.

W nasionach siemienia lnianego znajdują się także cenne aminokwasy, białko i błonnik.

Czystek – czemu warto pić?

Napary z czystka dostarczają do organizmu duże ilości polifenoli. Dzięki temu ich picie wzmacnia układ odpornościowy i sprawia. Że lepiej radzi sobie z drobnoustrojami. Jest to napój, który działa oczyszczająco. Wspomaga pracę nerek i przyśpiesza proces wydalania z organizmu metali ciężkich. Czystek wykazuje działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i antywirusowe. Nadaje się nie tylko do picia, ale również przemywania skóry. Można go stosować przy problemach z trądzikiem i łupieżem. Regularne picie naparów z czystka przynosi ulgę dla organizmu, dodaje energii i przywraca witalność. Czystek bogaty jest w antyoksydanty, które skutecznie zwalczają wolne rodniki. Tak więc działają odmładzająco i przeciwstarzeniowo.

To jedynie dwa produkty prozdrowotne, które mają doskonały wpływ na pracę całego organizmu Jednak takich produktów jest zdecydowanie więcej, a ich regularne spożywanie może przynieść zaskakujące efekty!